Yoga y Mindfulness

Descripción

Con la práctica de yoga logras conexión contigo, con tu centro y con algo mucho más grande que tu.  Hacer yoga te da la oportunidad para escuchar  tu cuerpo, poner pausa a tus pensamientos y sentir mucho mas.  La psicogimnasia es una preparación física de tu cuerpo, tus músculos, tu respiración, tu resistencia y tu elasticidad. La relajación, te permite llevar tu cuerpo a un estado de quietud total, en donde la vida se pausa por unos instantes y tú te regalas unos minutos para solo ser y estar. Puedes escuchar y sentir el funcionamiento de tus órganos y también conectarte con tu parte más profunda. Cuando haces las posturas o asanas, éstas te permiten ver comportamientos y hábitos que llevas en tu día a día; no hay nada mejor que entender lo que, con cada asana, tu cuerpo te va diciendo y manifestando. Finalmente la meditación es el espacio para soñar, agradecer y conectar con tus creencias personales.

Cuando haces yoga te recargas de energía física, emocional y espiritual.

El mindfulness, te permite estar presente en toda actividad y en cada parte de tu ser, es la decisión consciente de observar, sentir y vivir lo que manifiestas día a día.

 

En el siguiente enlace podrás observar un pequeño video que te permitirá conocer más de cerca lo que significa conectarse contigo mismo.

 

 

https://youtu.be/ncKFYRW4qr0

 

 

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Yoga y Mindfulness”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Experiencia

Situación o circunstancia vivida, sentida y aprendida, que vale la pena compartir.